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50년 넘게 앓아온 고관절 재활운동. 통증 10에서 1로 감소

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작성자 피카토 Phycato 작성일20-08-06 00:00 조회0회 댓글0건

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고관절 특성상 앞, 뒤, 위 아래 복합적으로 근육이 붙어있는 관절이기 때문에
세세히 쪼개서 테스트를 잘 해주셔야 합니다.

1. 약해진 근육 따로따로 강화시키기
2. 전체적으로 강화시키기
3. 걸을 때에도 전체적으로 근육 잘 쓰도록 트레이닝

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